En résumé
- 1 10 gestes quotidiens pour une réelle économie d’énergie à la maison
- 2 1. Régler la température ambiante pour une baisse de factures
- 3 2. Installer un régulateur et un programmateur
- 4 3. Aérer 5–10 minutes et entretenir la VMC
- 5 4. Couper les appareils en veille avec des multiprises
- 6 5. S’isoler du froid sans monter le chauffage
- 7 6. Remplir son congélateur et dégivrer régulièrement
- 8 7. Fermer les volets la nuit et calfeutrer les portes
- 9 8. Régler le chauffe-eau à 50–55 °C
- 10 9. Améliorer l’isolation thermique du logement
- 11 10. Éclairage LED, appareils économes et éco-conduite
- 12 Tableau récapitulatif : gestes, impact et astuce rapide
- 13 Checklist rapide : gestes quotidiens à appliquer dès aujourd’hui
Prix de l’énergie élevés et envie d’agir sans tout chambouler ? Voici un guide pratique et direct pour adopter 10 gestes quotidiens qui favorisent l’efficacité énergétique, réduisent la facture et rendent votre logement plus éco-responsable. Je vous présente Marc, un propriétaire qui teste chaque conseil chez lui : chiffres, exemples concrets et astuces faciles à appliquer.
10 gestes quotidiens pour une réelle économie d’énergie à la maison
Ci-dessous, la liste rapide des gestes à mettre en place — chaque point est détaillé ensuite avec problème, solution et exemple pratique.
- Régler la température des pièces
- Installer un régulateur/programmateur sur les radiateurs
- Aérer 5 à 10 minutes et entretenir la VMC
- Utiliser des multiprises pour couper les appareils en veille
- Isoler son corps du froid (vêtements, tapis, plaids)
- Remplir et dégivrer régulièrement congélateur/réfrigérateur
- Fermer volets la nuit et calfeutrer portes
- Régler le chauffe-eau entre 50 et 55°
- Améliorer l’isolation thermique du logement
- Remplacer l’éclairage par des éclairage LED et conduire économe
1. Régler la température ambiante pour une baisse de factures
Problème : beaucoup chauffent trop. Solution : maintenir 19–21 °C dans les pièces occupées et 17 °C la nuit ou dans les pièces peu utilisées. Un degré en moins peut rapporter environ 7% d’économie sur la facture chauffage.
Exemple : Marc baisse le thermostat d’1 °C et constate une baisse visible sur sa facture de chauffage le mois suivant. Insight : une petite baisse régulière = gains financiers constants.
2. Installer un régulateur et un programmateur
Problème : chauffage allumé quand personne n’est là. Solution : un thermostat programmable ou un régulateur sur chaque radiateur pour adapter la température selon les plages horaires.
Exemple : investissement ≤ 550 € (appareil + pose) pour un gain potentiel jusqu’à 15% sur la facture chauffage. Insight : automatiser, c’est éviter les oublis et maximiser la réduction de consommation.
La vidéo ci-dessus montre l’installation et les réglages types pour optimiser le chauffage sans contrainte.
3. Aérer 5–10 minutes et entretenir la VMC
Problème : chauffer de l’air humide coûte plus cher. Solution : ouvrir 5 à 10 minutes pour renouveler l’air, dépoussiérer les bouches d’extraction et ne pas obstruer les grilles d’aération.
Exemple : Marc éteint les radiateurs avant d’aérer et gagne en confort sans gaspillage. Insight : un air sain = moins de chauffage nécessaire et meilleure efficacité énergétique.
4. Couper les appareils en veille avec des multiprises
Problème : les appareils en veille consomment. Solution : regrouper TV, console, chargeurs et box sur une multiprise avec interrupteur pour tout couper rapidement.
Exemple : coupure quotidienne permet jusqu’à 10% d’économie d’électricité sur certains postes. Insight : un geste simple réduit la consommation fantôme et prolonge la durée de vie des appareils.
La seconde vidéo explique comment repérer et limiter la consommation des appareils en veille.
5. S’isoler du froid sans monter le chauffage
Problème : ressentir le froid pousse à surchauffer. Solution : utiliser tapis, chaussons isolants, plaids et boissons chaudes pour améliorer le confort personnel.
Exemple : chez Marc, ajouter un tapis isolant dans le salon a permis d’abaisser la consigne chauffage de 0,5 °C. Insight : isoler le corps est une économie facile avant d’augmenter la température ambiante.
6. Remplir son congélateur et dégivrer régulièrement
Problème : congélateur vide ou givre épais augmente la consommation. Solution : garder le congélateur raisonnablement rempli (bouteilles d’eau si besoin) et dégivrer dès que le givre dépasse 3 mm.
Exemple : layer de givre >3 mm peut faire bondir la consommation d’environ 30%. Marc installe un calendrier de dégivrage tous les 6 mois. Insight : un congélateur bien entretenu = moins de kWh consommés.
7. Fermer les volets la nuit et calfeutrer les portes
Problème : déperditions par vitrage et portes froides. Solution : refermer volets la nuit, installer rideaux thermiques et joints d’isolation autour des porte-fenêtres.
Exemple : après calfeutrage des portes et volets, Marc ressent un meilleur confort et baisse sa température de consigne. Insight : limiter les ponts thermiques permet d’économiser sans travaux lourds immédiats.
8. Régler le chauffe-eau à 50–55 °C
Problème : chauffe-eau trop chaud = surconsommation ; trop froid = risque sanitaire. Solution : régler entre 50 et 55 °C pour éviter la multiplication de légionelles tout en limitant le gaspillage.
Exemple : abaisser un chauffe-eau inutilement haut peut représenter des kWh gaspillés tous les mois. Insight : une température maîtrisée protège la santé et réduit la facture.
9. Améliorer l’isolation thermique du logement
Problème : logement mal isolé consomme beaucoup. Solution : commencer par les postes les plus rentables (toit, murs, fenêtres, plancher) et se renseigner sur les aides (France Rénov’, Maison du Logement).
Exemple : une isolation globale peut réduire jusqu’à 60% la consommation d’énergie selon l’ADEME ; pertes typiques pour un logement ancien : toit 25–30%, murs 20–25%, fenêtres 10–15%. Insight : investir dans l’isolation est le levier le plus puissant pour une réduction durable de consommation.
10. Éclairage LED, appareils économes et éco-conduite
Problème : éclairage et appareils énergivores alimentent la facture. Solution : remplacer ampoules par LED, choisir appareils classés énergétiquement performants et adopter l’écoconduite.
Exemple : les LED consomment ~75–80% de moins qu’une ampoule à incandescence et durent jusqu’à 25 fois plus longtemps. En voiture, réduire la vitesse de 20 km/h sur autoroute peut économiser ~20% de carburant. Insight : des petits changements cumulés entraînent une réelle réduction de consommation et une baisse de factures notable.
Tableau récapitulatif : gestes, impact et astuce rapide
| Geste | Impact estimé | Astuce rapide |
|---|---|---|
| Régler température | ~7% par °C | Programmer baisse nocturne à 17 °C |
| Thermostat programmable | Jusqu’à 15% sur chauffage | Installer un créneau « absence » |
| Dégivrer congélateur | Jusqu’à 30% sur l’appareil | Dégivrer tous les 6 mois |
| Éclairage LED | 75–80% d’économies par ampoule | Remplacer pièce par pièce |
| Isolation thermique | Jusqu’à 60% sur la consommation globale (rénovation) | Prioriser toiture et murs |
Checklist rapide : gestes quotidiens à appliquer dès aujourd’hui
- Coupure des appareils en veille le soir via multiprise.
- Réglage thermostat : baisse de 1 °C = ~7% d’économie.
- Dégivrage congélateur si givre > 3 mm.
- Remplacement progressif par éclairage LED.
- Vérifier le chauffe-eau : 50–55 °C.
Pour aller plus loin, Marc a contacté le service local Climat & Énergies pour évaluer les aides disponibles avant de lancer des travaux. Un petit diagnostic initial change souvent la donne. Insight final : appliquer ces gestes quotidiens et prioriser les travaux d’isolation permet une réduction de consommation visible et une vraie baisse de factures.
